Postitas:
spordiblogi.
Aeg: 15.05.12 12:45.
Kommentaare pole.
Pühapäevase Tartu nn jooksumaratoni tulemus on tekitanud kogu Eestis palju küsimusi. Kuidas oli võimalik parandada mullust aega 1:39.42 ligi kuus minutit, 1:33.56ni, ning kärpida neli aastat tagasi joostud raja isiklikust tippmargist 1:37.13 üle kolme minuti? Seda enam, et ma ei teinud selle heaks mitte midagi sihipärast ega eriotstarbelist.
Samas ei saa mu pühapäevast tulemust pidada ka pelgalt isiklikuks sähvatuseks. Mu reisikaaslane Utah's Moabis, Jaanus Laidvee, parandas samuti oma jooksumaratoni tippaega kuue minutiga. Järelikult tegime midagi universaalset, mida võib pidada Tartu nn jooksumaratoniks kiire arenguhüppe saavutamise retseptiks. Seda retsepti, usun, oleks huvitav paljudel teada. Seepärast saab see retsept siin laiali laotatud.
Nagu varem olen kirjutanud, tegin enne 14. aprillil Ameerikasse sõitu 26 päevaga 25 jooksutrenni, läbides kokku 248 km. Need olid valdavalt rahulikud jooksud, ütleksin, et mugavustsooni ääre peal, ja mitte pikad, 9-12 km. Edasi läks sedasi:
14.4. - lennureis Tallinn-Amsterdam-Minneapolis-Salt Lake City (tekkis meeletu unevõlg, sest startisin Tartust öösel bussiga kell 2, USAga on ajavahe üheksa tundi Eesti kasuks, ja esimese päeva sihtpunkti Wendoveris jõudsime USA aja järgi keskööl). 15.4. - autosõit üle 600 km, ei mingit sporti.
16.4. - 11 km jooks Moabis (1:00).
17.4. - ca 27 km rattaga, sh 16 km maastikul (Tusher Tunnel - Bartlett Wash ja Mill Canyon Mesa, foto paremal) ja 11 km laskumist asfaldil (Old Moab Highway); ajaline kestus fikseerimata; rattal esimestel päevadel kompuuter streikis. Õhtul 8 km jooks Moabis 0:37, sh fartlek.
18.4. - hommikul rattaga ca 9 km Bull Canyonis. Õhtul rattaga ca 13 km Klondike Bluffs Trailil. Mõlema sõidu ajaline kestus fikseerimata, kuid kokku umbes 5-6 tundi (mitte puhas sõiduaeg, vaid sõitude üldine kestus).
19.4. - rattaga Slickrock Bike Trailil (main loop ja practice loop) ca 19 km. Kokku veetsime rajal 4-5 tundi.
20.4. - rattaga Hurrah Passilt Kane Creeki, seejärel Amasa Back Trailil, kokku 29 km, aega kulus 5-6 tundi.
21.4. - rattaga Bartlett Slickrock Trailil 9 km, aega kulus umbes 2 tundi. Õhtul 8,4 km jooks Moabis 39.55.
22.4. - rattaga Poison Spider Mesal (foto vasakul, pildil Jaanus Laidvee - ja see on maasturitee!) ja Bar M Tracks radadel kokku 35 km, puhast sõiduaega 4:15 (siin ja edaspidi: puhas sõiduaeg on see aeg, mil ratas liigub ehk kus ei ole arves peatusi; tegelik rattasõitude kestus võib puhtast sõiduajast olla 20-40 protsenti pikem). Õhtul 8,4 km jooks Moabis 38.13.
23.4. - hommikul kiirkõnnil tõus Moab Rimi järsul serval Hidden Valleysse, seal jooks, pärast laskumine, kokku aeg 0:48. Õhtul rattaga 4 km Mills Canyoni liivases põhjas umbes 45 minutit.
24.4. - hommikul rattaga 23 km Fins & Things Trailil (foto paremal) 23 km, puhast sõiduaega 2:23. Õhtupoolikul 3,2 km jooksu Castleton Roadil 2600 meetri kõrgusel 16 minutiga (allamäge). Õhtul 10,4 km jooks Moabis 0:51.
26.4. - hommikul kokku ca 6 km kiirkõnnil järsk ja pidev tõus mööda Moab Rimi, siis jooks ülal platool ja laskumine; retke üldkestus umbes 2,5 tundi. Õhtupoolikul rattaga 7 km mööda liivast ja kivist Flat Pass Traili, ajaline kestus fikseerimata. Õhtul 4x1 miilised lõigud maanteel (ülesmäge ja vastutuult ning allamäge ja pärituult): 7.31 - 5.40 - 7.45 - 5.39; pausid alla minuti.
27.4. - rattaga 42 km Colorado River Overlook Trailil ning Elephant Hill - Devils Kitchen - Confluence Overlook ringil, puhast sõiduaega 3:21.
28.4. - rattaga 25 km üle Elephant Hilli (foto vasakul, pildil Jaanus Laidvee - see on taas maasturitee) Chesler Parki ja tagasi, puhast sõiduaega umbes kaks tundi, lisaks 4 km matk mööda Joint Traili.
29.4. - rattaga 49 km The Maze'is, sh 2x23,5 km Maze Overlookile ja tagasi; puhast sõiduaega kokku 3:19.
30.4. - 11 km matk Horseshoe Canyonis Great Galleryni (vt laupäevase Postimehe Arter) ja tagasi (joostes ja kiirkõnnil), aeg 2:37.
1.5. - hommikul 13 km matk Little Wild Horse Canyonis ja Bell Canyonis (foto paremal), aeg 3:30. Õhtul 6 km jooks Green Riveris 31.15.
2.5. - 6 km tempojooks Green Riveris 27.06.
3.5. - ca 17 km jooks Green Riverist piki Desolation Canyoni teed ja tagasi (1:28.39), ääretult raske ja kurnav, ilmselt elu raskeim jooksutrenn.
4.5. - sõit autoga Green Riverist (foto vasakul) Salt Lake Citysse.
5.5.-6.5. - lennusõit Salt Lake City - Atlanta - Amsterdam - Tallinn, suure unevõla teke, sest ma ei saa istuvas asendis lennukis magada, liiati jõudsin Tartusse esmaspäeva hommikupoolsel ööl enne kella kolme, kell 9 läksin juba tööle.
7.5. - 9 km rahulik jooks 46.29 Tartus Tiksoja ringil.
8.5. - 5 km tempojooks Tähtvere pargi 1,25 km pikkusel ringil (kokku neli ringi), ringide ajad 5.21 - 5.17 - 5.20 - 5.09; kokku 21.07.
9.5. - 4,8 km jooks (24.33) Tähtvere pargis, sh 3x500 meetrit: 1.48 - 1.44 - 1.46.
10.5. - 3x850 meetrit Tähtvere spordipargi saepuruovaalil: 3.14 - 3.09 - 3.05; pausid kolm minutit.
11.5. - puhkus
12.5. - 2,5 km soojendusjooks 13.35.
13.5. - Tartu jooksumaraton: 23 km 1:33.56, 70. koht, M45 vanuseklassis 5. koht.
Nüüd paluks analüüsi!
Foto 1: Priit Pullerits rõõmustamas Tartu jooksumaratoni hea tulemuse üle vahetult pärast fini?eerimist. Foto autor: Aldo Luud, Õhtuleht/Scanpix Foto 2: Priit Pullerits alustamas lõpukiirendust. Foto autor: Enn Säre Kõigi järgnevate fotode autor: Priit Pullerits. Fotode allkirjad nende juures olevas tekstis.
